0

Apa Itu Kolesterol ?

kolestrol-jahat

Apa Itu Kolesterol ? – Kolesterol adalah bahan lemak yang terdapat dalam aliran darah atau sel tubuh yang berfungsi dalam hal produksi dinding sel dan bahan untuk produksi hormon. Namun, apabila kolesterol yang berlebihan pada tubuh akam memicu risiko terserang berbagai penyakit misalnya stroke dan gangguan kesehatan jantung.

Tubuh sebenarnya memerlukan kolesterol dalam memproduksi dinding sel untuk bahan baku pembentukan hormon-hormon steroid juga sebagai sumber energi untuk tubuh.

Sumber-sumber nutrisi yang dapat memproduksi kolesterol tinggi dan bermasalah bagi kesehatan seperti minuman keras, minum yang terbuat dari ragi, kuning telur, cumi-cumi, otak sapi serta telur puyuh.

Kolesterol terbagi ke dalam beberapa bagian yakni :

  • Kolesterol jahat ( LDL )

Lemak Jahat bertugas mengangkut kolesterol dari organ hati ke sel-sel yang membutuhkan. Namun jika jumlah kolesterol tersebut melebihi kebutuhan, maka berakumulasi di dinding arteri yang menyebabkan penyakit.Lemak jahat yang dapat menumpuk pada dinding dalam pembuluh darah, seperti pembuluh darah kecil dan mengakibatkan penyumbatan aliran darah.

  • Kolesterol Baik ( HDL )

HDL atau lemak baik dapat membersihkan akumulasi lemak dengan mengangkut lemak dari dinding pembuluh darah ke hati. Pada organ hati, lemak-lemak yang terakumulasi sedemikian rupa di bakar dan dihancurkan untuk kemudian di keluarkan lewar kotoran.

Adapun mengenai cara-cara mengatasi kolesterol yang berlebihan atau tinggi diantaranya yaitu dengan :

  1. Menjaga pola makan.
  2. Mengurangi bahkan menjauhi kebiasaan merokok dan mabuk-mabukan.
  3. Rajin berolahraga.
  4. Rutin memperbanyak minum air putih.
  5. Mengkonsumsi obat pelangsing.

Demikian uraian kali ini mengenai pengertian kolesterol dan cara menanganinya. Mudah-mudahan bahasan yang di buat kali ini dapat bermanfaat.

Salam sehat !

 

administrator

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *