0

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Nyeri Sendi

Makanan Yang Harus Dihindari Saat Nyeri Sendi – Biasanya, orang yang sedang mengalami nyeri sendi tidak bisa mengkonsumsi semua makanan yang dia sukai. Karena beberapa diantaranya bisa membuat nyeri sendi yang mereka alami menjadi semakin parah.

Dan berikut ini adalah beberapa makanan yang harus dihindari pada saat anda menderita nyeri sendi. Diantaranya adalah :

1. Gula dan Karbohidrat Olahan
Bahan-bahan ini bisa mengakibatkan peningkatan advanced glycation end product (Age). AGE merupakan toksin dalam tubuh yang bisa merusak protein tertentu. Dan jika protein yang rusak tersebut ada pada persendian anda, maka bisa dipastikan akan memperparah penyakit nyeri sendi yang anda derita.

2. Daging
Daging diyakini mengandung lemak yang mampu memperparah peradangan. Bahkan beberapa jenis daging mengandung senyawa purin tinggi. Purin adalah suatu zat yang bisa menghasilkan asam urat, yang kemudian asam urat tersebut menyebabkan peradangan pada persendian. Sehingga jika nyeri sendi tersebut karena asam urat, maka konsumsi daging harus dikurangi.

3. Gorengan
Dua hal yang menjadi masalah gorengan pada nyeri sendi. Pertama adalah semakin memperparah peradangan, kedua adalah meningkatkan berat badan anda sehingga akan menempatkan lebih banyak tekanan pada sendi anda.

4. Garam
Garam juga diyakini mampu memperparah peradangan pada persendian. Sehingga mengurangi makanan yang mengandung banyak garam adalah cara terbaik dan tepat untuk menghindari terjadinya nyeri sendi semakin parah.

5. Gluten
Gluten merupakan protein yang ditemukan di dalam gandum dan biji-bijian lainnya. Mereka yang menderita nyeri sendi sebaiknya tidak mengkonsumsi gluten karena akan memperparah peradangan.

6. Produk Olahan Dari Susu
Susu juga termasuk ke dalam daftar makanan yang mampu memperparah persendian. Karena kandungan protein dalam susu bisa merusak antibodi yang seharusnya melindungi sendi dari peradangan.

7. Alkohol dan Rokok
Alkohol dan Rokok bukan rahasia umum lagi. Kedua bahan ini memiliki efek yang cukup mematikan. Anda sudah tahu sendiri efek rokok bagi paru-paru dan alkohol bagi jantung. Dan sekarang keduanya memberikan bukti lain terkait efeknya pada persendian.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari atau paling tidak dikurangi pada saat nyeri sendi. Semua bahan-bahan ini dapat memperparah nyeri sendi karena peradangan menjadi semakin parah. Untuk itu, kita perlu memperbaiki tulang-tulang kita dengan mengkonsumsi Suplemen Khusus Untuk Tulang dan Nyeri Sendi. Terima kasih semoga bermanfaat 🙂

administrator

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *