0

Manfaat Makanan Untuk Kesehatan Terbesar Keistimewaan

Manfaat Makanan Untuk Kesehatan Terbesar Keistimewaan – Mengambil gigitan dari makanan pedas adalah liburan pengalaman kuliner, dan menurut Majalah Kesehatan, ada sejumlah manfaat kesehatan yang berhubungan dengan makan makanan pedas. Dan sementara tidak berarti anda harus memaksakan diri untuk makan cabai itu waktu berikutnya anda pergi keluar untuk makan malam, daftar manfaat yang ditawarkan oleh makanan pedas lebih panjang dan menarik. Baca juga Artikel Menarik QnC Jelly Gamat Indonesia

Manfaat Makanan Untuk Kesehatan Terbesar Keistimewaan

serat

1. Tubuh yang sehat
Salah satu manfaat terbesar dari makan makanan pedas adalah potensi untuk kesehatan jantung yang lebih baik. Para ilmuwan telah menemukan bahwa budaya dengan masakan terpedas cenderung memiliki tingkat jauh lebih rendah dari serangan jantung dan stroke, menurut Majalah Kesehatan. Ini mungkin karena bahan-bahan aktif dalam makanan pedas dapat membantu mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh kolesterol sekaligus mengurangi peradangan.

Saus panas dan pedas lainnya add-ons juga dapat mendorong beberapa orang untuk makan lebih banyak sayuran dan makanan sehat lainnya, laporan Diri. Demikian juga, banyak sayuran yang secara alami hot penuh vitamin A dan C. makanan Pedas juga dapat efektif dalam mempromosikan penurunan berat badan. Sebuah senyawa yang ditemukan dalam cabai yang disebut capsaicin telah ditunjukkan untuk membantu tubuh membakar ekstra kalori. Capsaicin juga telah dikaitkan dengan baik sinus kesehatan dan dapat meningkatkan aliran darah yang lebih baik.

2. Menurunkan kasus kanker
Para peneliti di Harvard University bekerja sama dengan American Association for Cancer Research menemukan bahwa makan makanan pedas dikaitkan dengan tingkat penurunan kanker. Capsaicin dapat bekerja untuk membunuh kanker dan sel-sel leukemia. Demikian juga, kari, kunyit, biji mustard dan bahkan lada telah ditunjukkan untuk memperlambat penyebaran kanker tertentu dan tumor.

Capsaicin dan lainnya bahan aktif dalam cabai dan makanan pedas yang dikenal untuk meningkatkan berat badan dan mengurangi tekanan darah dan peradangan, yang semuanya dapat menjadi faktor dalam mencegah berbagai jenis kanker. Penemuan sifat yang secara eksplisit berinteraksi dengan sel-sel kanker adalah bukti lebih lanjut untuk bagaimana menguntungkan makanan pedas dapat.

3. Kesehatan
Di luar dari daftar panjang cara makanan pedas dapat mempromosikan kesehatan yang baik, Self menemukan bahwa resep yang mengandung banyak rempah-rempah panas benar-benar dapat meningkatkan kesehatan mental. Hormon-hormon seperti serotonin dapat mengurangi depresi atau stres, dan makan makanan pedas meningkatkan produksi alami tubuh dari zat-zat bermanfaat.

Majalah kesehatan melaporkan bahwa orang-orang yang tidak suka makanan pedas atau memiliki waktu yang sulit menoleransi panas tinggi dapat perlahan-lahan belajar untuk menggabungkan rempah-rempah sehat ke dalam diet. Menambahkan sedikit cabai merah, jintan, ketumbar atau rempah-rempah lainnya untuk hidangan dapat menawarkan sedikit capsaicin tanpa berlebihan langit-langit. Ada cara-cara kreatif untuk menambahkan sedikit rempah-rempah untuk hari anda tanpa pengaturan selera anda pada api. Mencoba sejumput cabe rawit dalam teh anda atau menambahkan lada hitam untuk sayuran panggang.

administrator

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *