0

Tips Meredakan Nyeri Ulu Hati Pada Ibu Hamil Secara Alami

Perasaan senang bercampur bahagia sering kali di rasakan oleh seorang wanita saat mereka memperoleh kehamilannya. Namun di samping itu, mereka juga patut mengetahui cara merawat serta menjaga kandungan, seperti salah satunya dengan mengetahui cara mengatasi nyeri ulu hati pada ibu hamil yang tentunya aman untuk kesehatan si janin dalam kandungan.

nyeri ulu hati pada pada ibu hamilKarena patut anda ketahui, nyeri ulu hati merupakan salah satu gangguan kehamilan yang kerap terjadi pada trimester awal kehamilan. Seorang wanita hamil akan merasakan sensasi sakit serta terbakar pada dada dan badan saat mengalami kondisi tersebut. Bahkan pada beberapa kasus, keluhan tersebut di alami oleh seorang wanita hamil hingga usia kehamilannya memasuki trimester akhir.

Penyebab nyeri ulu hati pada ibu hamil sendiri seringkali di picu oleh prokdutifitas sekresi hormon wanita hamil yang meningkat, yang tak lain adalah hormon progesteron. Peningkatan progesteron sendiri dapat melonggarkan organ bagian katup yang terletak antara kerongkongan dan perut.

Selain dari pada mengonsumsi obat pereda nyeri ulu hati alami, bunda juga dapat mengatasi keluhan tersebut dengan berbabagai tips meredakan nyeri ulu hati pada ibu hamil berikut ini.

1. Mengonsumsi jus lemon

Cukup dengan mengonsumsi jus lemon, rasa perih serta sensasi terbakar akaibat sakit pada ulu hati akan segera mereda. Hal tersebut di karenakan, jus lemon dapat menetralkan zat asam yang ada pada perut serta menstabilkan alkali yang dapat menstabilkan asam lambung.

2.Permen karet

Saat bunda mengunyah permen karet dalam waktu yang cukup lama, maka air liur yang masuk ke dalam perut menjadi banyak. Hal tersebut berguna untuk menstabilkan asam lambung serta menghindari nyeri ulu hati pada wanita hamil.

3. Merileksasikan tubuh

Tips selanjutnya yang dapat bunda lakukan untuk mengatasi nyeri ulu hati adalah dengan merileksasikan tubuh dengan berbaring santai pada sofa maupun tempat tidur. Tambahkan juga bantal sebagai pengganjal pada area sekitar punggung dan juga dada. Posisi tersebut di yakini ddapat meredakan nyeri pada ulu ati pada ibu hamil yang di sebabkan akibat asam lambung yang tinggi.

4. Mengonsumsi minuman jahe hangat

Minuman jahe hangat merupakan ramuan tradisional yang telah di gunakan semenjak dulu oleh bangsa china sebagai obat alami sakit ulu hati dan berbagai masalah lambung lainnya. ramuan alami ini tentunya bisa dan aman untuk di konsumsi oleh bunda yang sedang hamil tanpa efek samping apapun. Untuk cara membuatnya, bunda dapat mememarkan satu ruas jahe, dan menyeduhnya dengan air panas dalam gelas. Agar lebih nikmat, bunda juga dapat menambahkan sedikit gula ke dalamnya.

5. Menjaga pola makan dengan baik

Nyeri ulu hati juga sering kali di sebabkan oleh faktor makanan yang kurang baik di konsumsi terlebih oleh ibu hamil. Diantaranya adalah sering kali mengonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung kafein secara berlebih. Bunda juga jangan mengonsumsi makanan pedas karena hal itu dapat pemicu rasa mulas pada lambung. Kami juga sangat menyarankan bunda untuk menghindari jenis makanan lainnya, seperti makanan yang berlemak tinggi, masakan dengan bumbu berlebih, makanan asam serta minuman bersoda.

6. Mengonsumsi makanan yang mengandung serat

Bunda juga dapat menyingkirkan rasa nyeri ulu hati yang bunda alami dengan mengonsumsi makanan yang mengandung serat setiap harinya. Hal itu di karenakan serat merupakan senyawa yang dapat mempermudah kinerja lambung dalam memproses makanan.

7. Memakasi pakaian yang longgar

Dengan memakai pakaian yang longgar, dapat membuat anda merasa lebih nyaman saat anda mengalami nyeri pada ulu hati.

Nah, itulah berbagai tips meredakan nyeri ulu hati pada ibu hamil secara alami yang dapat bunda lakukan. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan bunda di masa kehamilan, terlebih ketika bunda mengalami gangguan kehamilan berupa nyeri ulu hati tersebut.

administrator

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *